Ergonomic Stretch Routine for Better Posture

Ergonomische Dehnübungen für eine bessere Körperhaltung

Eine schlechte Haltung bei der Arbeit kann zu Unbehagen und verminderter Produktivität führen. Probieren Sie diese ergonomische Dehnübung mit ergonomischen Werkzeugen von YUNEXA aus.

1. Rückendehnung mit Lendenwirbelstütze (3 Minuten)

    • Platzieren Sie das YUNEXA Lendenkissen hinter Ihrem Rücken.
    • Setzen Sie sich gerade hin, lehnen Sie sich sanft zurück und halten Sie diese Position 20 Sekunden lang.

Jetzt bestellen

2. Handgelenksentlastung mit ergonomischem Mauspad (2 Minuten)

    • Legen Sie Ihr Handgelenk auf die gepolsterte Oberfläche.
    • Beugen Sie Ihr Handgelenk 10 Mal auf und ab.
Jetzt bestellen

Verbrennt: ~8 Kalorien.
Vorteile: Unterstützt die Gesundheit der Wirbelsäule, reduziert die Belastung des Handgelenks und verbessert die Körperhaltung.

Zurück zum Blog