Apfelscheiben mit Mandelbutter und Granola
Rezept: Apfelscheiben mit Mandelbutter und Granola
Ein schneller und gesunder Snack, der reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und natürlicher Süße ist. Diese Apfelscheiben mit Mandelbutter und Müsli sind perfekt, um Sie den ganzen Tag über mit Energie zu versorgen.
Zutaten
- 1 mittelgroßer Apfel (jede Sorte, in Scheiben geschnitten, Chips)
- 2 Esslöffel Mandelbutter (oder Erdnussbutter)
- 2 Esslöffel Müsli
- 1 Teelöffel Honig (optional, für zusätzliche Süße)
- 1/2 Teelöffel Chiasamen (optional, für zusätzliche Nährstoffe)
Anweisungen
Bereiten Sie die Apfelscheiben vor:
- Den Apfel waschen, entkernen und in dünne, gleichmäßige Spalten schneiden.
Fügen Sie die Beläge hinzu:
- Verteilen Sie Mandelbutter gleichmäßig auf jeder Apfelscheibe.
- Für ein knuspriges Topping mit Müsli bestreuen.
- Nach Belieben leicht mit Honig beträufeln.
Optionale Garnitur:
- Für einen Schub an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen fügen Sie eine Prise Chiasamen hinzu.
Nährwertangaben
Nährwertangaben für Apfelscheiben mit Mandelbutter und Granola (pro Portion, reicht für 1 Person)
- Kalorien: 250 kcal
- Eiweiß: 6g
- Fett: 12g
- Kohlenhydrate: 32g
Vorbereitungszeit
- Gesamtzeit: 5 Minuten
Warum es großartig ist
Dieser Snack ist perfekt für:
- Schnelle Energie: Äpfel liefern natürlichen Zucker und Ballaststoffe für anhaltende Energie.
- Gesunde Fette: Mandelbutter sorgt für Cremigkeit und hält länger satt.
- Knusperfaktor: Granola verleiht dem Snack Textur und zusätzliche Nährstoffe.
Genießen Sie diesen einfachen, gesunden Snack als sättigenden Muntermacher am Mittag oder als Energieschub vor dem Training!
