Watermelon Basil Refresher

Wassermelonen-Basilikum-Erfrischungsgetränk

Rezept: Wassermelonen-Basilikum-Erfrischungsgetränk

Dieser süße und kräuterige Wassermelonen-Basilikum-Erfrischungsgetränk ist voller Antioxidantien, Elektrolyte und natürlicher Süße. Perfekt für heiße Tage oder als Energieschub nach dem Training!


Zutaten

  • 2 Tassen Wassermelone (gewürfelt, kernlos)
  • 5-6 frische Basilikumblätter
  • 1/2 Tasse kaltes Wasser (oder Kokoswasser für zusätzliche Elektrolyte)
  • Saft einer halben Limette
  • 1 Teelöffel Honig oder Agavensirup (optional)
  • Eiswürfel

Anweisungen

Mischen Sie die Zutaten:
  1. Geben Sie die gewürfelte Wassermelone, Basilikumblätter, Wasser (oder Kokoswasser), Limettensaft und Honig (falls verwendet) in einen Mixer.
  2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
Belastung (optional):
  1. Für ein sanfteres Getränk seihen Sie die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb, um das Fruchtfleisch zu entfernen.
Aufschlag:
  1. Gießen Sie das Getränk in ein mit Eiswürfeln gefülltes Glas.
  2. Mit einem Zweig frischem Basilikum oder einer kleinen Wassermelonenscheibe garnieren.

Nährwertangaben

Nährwertangaben für Watermelon Basil Refresher (pro Portion)

  • Kalorien: 50 kcal
  • Eiweiß: 1g
  • Fett: 0g
  • Kohlenhydrate: 12g

Vorbereitungszeit

  • Gesamtzeit: 5 Minuten

Warum es großartig ist

Dieses Getränk ist perfekt für:

  • Flüssigkeitszufuhr: Wassermelonen sind reich an Wasser und Elektrolyten und sorgen so für ausreichend Flüssigkeitszufuhr.
  • Antioxidantien: Vollgepackt mit Vitamin C und Lycopin für einen Gesundheitsschub.
  • Erfrischender Geschmack: Basilikum verleiht der natürlichen Süße der Wassermelone eine einzigartige Note.

Genießen Sie dieses belebende und aromatische Getränk, wann immer Sie einen erfrischenden Muntermacher brauchen!

Zurück zum Blog