Orangen-Kurkuma-Sonnenscheingetränk
Rezept: Orangen-Kurkuma-Sonnenscheingetränk
Ein belebendes und immunstärkendes Getränk voller Vorzüge von frischem Orangensaft und entzündungshemmendem Kurkuma. Dieses erfrischende Getränk ist perfekt für einen nahrhaften und energiegeladenen Start in den Tag.
Zutaten
- 1 Tasse frischer Orangensaft (von etwa 2 Orangen)
- 1/2 Teelöffel Kurkumapulver (oder 1 Teelöffel frisch geriebener Kurkuma)
- 1 Teelöffel Honig oder Agavensirup (optional)
- 1/4 Teelöffel frischer Ingwer , gerieben (optional, für einen würzigen Kick)
- Eine Prise schwarzer Pfeffer (um die Aufnahme von Kurkuma zu verbessern)
- Eiswürfel
Anweisungen
Zubereitung des Getränks:
- In einem Glas oder einer kleinen Schüssel Orangensaft, Kurkuma, Honig (sofern verwendet), Ingwer und eine Prise schwarzen Pfeffer verquirlen, bis alles gut vermischt ist.
Aufschlag:
- Gießen Sie die Mischung in ein mit Eiswürfeln gefülltes Glas.
- Vor dem Trinken gut umrühren, da sich Kurkuma am Boden absetzen kann.
Optionale Garnitur:
- Für eine ästhetische Note fügen Sie eine Orangenscheibe oder eine Prise Kurkuma hinzu.
Nährwertangaben
Nährwertangaben für Orange Turmeric Sunshine Drink (pro Portion)
- Kalorien: 90 kcal
- Eiweiß: 1g
- Fett: 0g
- Kohlenhydrate: 22g
Vorbereitungszeit
- Gesamtzeit: 5 Minuten
Warum es großartig ist
Dieses Getränk ist perfekt für:
- Stärkung des Immunsystems: Frischer Orangensaft liefert Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems.
- Entzündungshemmende Vorteile: Kurkuma und schwarzer Pfeffer wirken zusammen, um Entzündungen zu reduzieren.
- Natürliche Energie: Ein leichtes, erfrischendes Getränk, das Sie mit Flüssigkeit versorgt und Ihnen Energie gibt.
Genießen Sie dieses Orangen-Kurkuma-Sonnenscheingetränk als Erfrischung am Morgen oder zur Stärkung Ihres Immunsystems am Nachmittag!