
Die 10-minütige Abendroutine für tiefe Entspannung
Nach einem langen Tag braucht Ihr Körper mehr als Netflix und Scrollen auf Ihrem Telefon – er braucht echte Entspannung . Das beheizte Fußmassagegerät von YUNEXA ist die perfekte Möglichkeit, vor dem Schlafengehen abzuschalten und neue Kraft zu tanken .
1. Dehnungsübungen vor der Entspannung (2 Minuten)
✔ Strecken und beugen Sie Ihre Zehen, um die Durchblutung anzuregen .
✔ Drehen Sie Ihre Knöchel in langsamen Kreisen.
2. Gönnen Sie sich eine warme Fußmassage (6 Minuten)
✔ Schieben Sie Ihre Füße in das YUNEXA Fußmassagegerät .
✔ Wählen Sie den Heizmodus, um Verspannungen abzubauen .
✔ Sorgen Sie für eine gezielte Rollmassage der Druckpunkte und lindern Sie die Ermüdung Ihrer Füße.
3. Entspannen (2 Minuten)
✔ Trinken Sie zur weiteren Entspannung Kamillentee oder ein warmes Getränk.
✔ Versuchen Sie tiefes Atmen für besseren Schlaf.
Darum funktioniert es: Lockert verspannte Fußmuskeln, verbessert die Schlafqualität und reduziert das Stressniveau .